Vrásky
Problémy s vráskami časom rieši každá žena. Starnutie pleti je nevyhnutné, ale môžeme ovplyvniť to, aké rýchle a viditeľné bude. Primárnou príčinou vzniku vrások je samozrejme vek. Veľkú úlohu zohráva aj genetika, životný štýl a prostredie, v ktorom sa pohybujeme.
Ako vznikajú vrásky
S pribúdajúcim vekom stráca pokožka pružnosť, stenčuje sa a znižuje sa aj jej schopnosť zadržiavať vlhkosť. Okolo 25. roku života prestáva naše telo postupne produkovať kolagén, ktorý je zodpovedný za odolnosť a pevnosť našej pokožky. Približne v rovnakom čase klesá aj produkcia kožného mazu. Práve preto sa v tomto veku začínajú objavovať prvé známky starnutia.
Myslite na prevenciu
Pokiaľ si chcete čo najdlhšie udržať mladistvý vzhľad, zamerajte sa predovšetkým na vašu životosprávu a návyky. V prvom rade sa vyvarujte:
- Nedostatku spánku a prílišnému stresu
- Nedostatočnému pitnému režimu
- Nadmernej konzumácii alkoholu a tučnej strave
- Fajčenie a pobyt v zafajčenom prostredí
- Nevhodné a nedostatočné starostlivosť o pleť
- Nedostatku pohybu
- Častému opaľovaniu a nepoužívaniu krému s UV filtrom
Ako predchádzať vzniku vrások
Najlepšou prevenciou proti vzniku vrások je správna a pravidelná starostlivosť o pleť . Cez deň sa na našej pleti usadzujú nečistoty z okolia av noci sa pri jej regenerácii vylučuje kožný maz. Pleť preto čistite ráno a večer. Po vyčistení použite pleťové tonikum, ktoré odstráni posledné zvyšky nečistôt a obnoví prirodzené pH pokožky. Celú rutinu zakončite použitím pleťového séra alebo krému proti vráskam .
Ďalšou účinnou zbraňou v boji proti vráskam je strava bohatá na vitamíny a minerály. Dbajte predovšetkým na dostatočný prísun vitamínu A, B, C a E. Nezabudnite na pravidelný pohyb a dostatočný pitný režim. Chráňte pleť proti slnečným lúčom a doprajte si dostatok spánku a odpočinku.
